SII · Endométriose · FODMAPs

Le ventre gonflé dès le matin.
Les douleurs qui ne lâchent pas.
Les intestins qui décident à ta place.
Dans un mois, tu sais ce qui se passe.
Et tu sais quoi faire.

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J'ai consulté Mme Balique au sein de son cabinet suite au conseil de mon médecin traitant, pour des douleurs chroniques à l'estomac et des ballonnements Elle m'a proposé un régime faible en fodmap (suspicion de syndrome du colon irritable) dont les résultats ont été spectaculaires dès 15j. J'ai beaucoup apprécié les outils qu'elle propose pour l'accompagnement de ce régime, sa disponibilité par message, ses explications très claires et étayées par la science. Je continue à la voir tous les mois et apprécie l'évolution du suivi qu'elle propose qui évite la frustration tout en étant très efficace. Je la recommande sans hésiter.

R.M. — douleurs chroniques et Syndrome de l'Intestin Irritable...
Tu te reconnais ?

Tu te lèves le matin avec le ventre déjà gonflé.
Les ballonnements, les douleurs abdominales et pelviennes, le transit imprévisible, constipation un jour, diarrhées le lendemain, parfois plusieurs fois par jour.
Tu ne sais plus quoi manger sans déclencher une crise.

Tu as essayé le sans gluten, le sans lactose, des compléments trouvés sur Internet.
Deux semaines après, les ballonnements sont revenus. Les douleurs aussi. Les diarrhées n'ont pas disparu.

Je suis passée par là. Le SII. L'endométriose. Des années à chercher seule, à être renvoyée à domicile avec "c'est le stress".

Je sais exactement où tu en es.
Et je refuse que tu passes des années de plus à chercher seule.

Ce qui change dans un mois

Dans un mois, ton ventre n'est plus une source d'angoisse permanente.
Tu sais ce qui se passe.
Tu sais quoi faire.

Et tu n'attends plus la prochaine consultation pour avoir une réponse.
Je suis là entre les deux.

Un mois personnalisé pour aller mieux et moins souffrir.
Déjà convaincue ? Tu peux réserver ton accompagnement directement ci-dessous. 🗓 Je réserve mon accompagnement Tu hésites encore ? Réserve ton appel gratuit — 20 min
Alexandra Balique, diététicienne-nutritionniste

Moi c'est Alexandra Balique

Diététicienne-nutritionniste · Depuis 2017

Je suis passée par là.
Le SII diagnostiqué après des années d'errance, l'endométriose découverte bien plus tard.
Je sais ce que c'est de ne pas être crue.
De chercher seule. D'essayer sans résultats.

J'accompagne mes clientes avec tout ce que j'aurais voulu qu'on me donne dès le début :
- quelqu'un qui écoute vraiment ton histoire
- des conseils adaptés à ta vie
- Un accompagnement qui s'ajuste à toi, semaine après semaine.

Accompagnement Essentiel
220€
  • 1 consultation d'1h en visio ou au cabinet
  • Analyse de ton journal de bord chaque semaine + compte rendu personnalisé
  • Messagerie 5 jours sur 7. Poses toutes tes questions.
  • Application MonSuiviDiet
  • Fodmapedia (si protocole FODMAPs)
  • Fiches pratiques
💸 Remboursement possible selon ta mutuelle, renseigne-toi ! 🗓 Je réserve mon accompagnement Réserve ton appel gratuit
— 20 min pour savoir si je peux t'aider
Elles témoignent
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J'ai consulté dans le cadre de douleurs abdominales et intestinales liées à plusieurs intolérances, ainsi qu'à une endométriose. Elle est très à l'écoute, bienveillante, et prend le temps de comprendre en détail la situation. Ses conseils sont clairs, adaptés et faciles à mettre en pratique. Je la recommande vivement à toute personne cherchant un accompagnement sérieux et personnalisé.

C.B. — Endométriose et douleurs abdominales
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J'ai un intestin irritable depuis de nombreuses années et aucun autre médecin, naturopathe, diététicien ne m'a autant aidé que Alexandra Balique. Grâce à son suivi et son soutien, j'observe déjà de petits changements en moins de 2mois.

R.B. — syndrome de l'intestin irritable
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Alexandra est très à l'écoute et grâce à ses conseils je vis beaucoup mieux. Merci. Je recommande Alexandra les yeux fermés.

P.F. — Syndrome de l'Intestin Irritable
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L'accompagnement d'Alexandra est très sérieux et très professionnel. Il me permet de me sentir plus sereine et bien épaulée dans ce parcours fastidieux du SII...

E.F. — Syndrome de l'Intestin Irritable
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Un accompagnement au top ! Diagnostiquée du syndrome du côlon irritable, j'ai été suivie en visio par Alexandra et je me suis sentie en confiance dès la première séance. Bienveillante, douce et très réactive grâce à la plateforme où je partageais mes repas et mes questions. Elle m'a appris à mieux manger en fonction de ce que mon corps tolère, en me proposant des alternatives et des recettes adaptées. Son protocole étape par étape m'a vraiment aidée à mieux vivre avec ce syndrome. Je la recommande les yeux fermés !!

C.K. — Syndrome de l'Intestin Irritable

Dans 6 mois sans rien changer
les ballonnements seront toujours là.
Les douleurs aussi. Les crises aussi.

Ou tu prends ton accompagnement maintenant.
Dans un mois, ton ventre n'est plus une source d'angoisse permanente.
Tu sais ce qui se passe. Tu sais quoi faire.
Tu n'es plus seule face à tes symptômes.
Chaque semaine j'analyse ce que tu vis et on ajuste ensemble, sans attendre la prochaine consultation.
Un mois pour arrêter de chercher seule et commencer à aller mieux, à moins souffrir. 🗓 Je réserve mon accompagnement Réserve ton appel gratuit
— 20 min pour savoir si je peux t'aider 🔒 Paiement 100% sécurisé · Remboursement possible selon ta mutuelle

FAQ

J'ai déjà essayé plein de choses. Pourquoi ça marcherait cette fois ?

Parce qu'on ne repart pas de zéro. On part de ce que tu as déjà essayé, de ce qui n'a pas tenu, et de pourquoi. Et surtout, je ne te laisse pas seule entre deux rendez-vous. Chaque semaine j'analyse ce que tu vis et on ajuste ensemble.

Est-ce qu'un mois c'est suffisant pour voir des résultats ?

Un mois ne règle pas tout, et je ne te dirai pas le contraire. Mais un mois structuré, avec un suivi hebdomadaire et des ajustements en temps réel, c'est suffisant pour commencer à comprendre ce qui se passe et sentir une première différence. Beaucoup de mes clientes voient des changements dès les deux premières semaines.

C'est quoi concrètement l'analyse du journal de bord ?

Chaque semaine, tu notes ce que tu manges, tes symptômes, ton transit, tes douleurs via l'application MonSuiviDiet. Je lis tout. Je ne te renvoie pas un message automatique. J'analyse ce que tu vis, je repère ce qui coince, et je t'envoie un compte rendu personnalisé avec des ajustements concrets pour la semaine suivante.

C'est quoi Fodmapedia ?

Fodmapedia est un répertoire en ligne qui nous sert de support pour mettre en place le protocole FODMAPs (protocole reconnu pour réduire les symptômes du SII ainsi que les troubles digestifs liés à l'endométriose). Il te permet de savoir quels aliments sont adaptés à chaque phase du protocole. Je te le propose uniquement si on travaille ensemble sur les FODMAPs.

Qu'est-ce qui se passe après le mois ?

À la fin du mois, on fait le point ensemble. Si tu veux continuer, plusieurs options s'offrent à toi selon où tu en es et ce dont tu as besoin : un nouveau mois, ou un accompagnement plus long pour aller plus loin. Il n'y a aucune obligation. On choisit ensemble ce qui a du sens pour toi.

Je n'ai pas beaucoup de temps entre mon travail et ma famille.

L'accompagnement est pensé pour s'intégrer dans ta vie telle qu'elle est. La consultation se fait en visio depuis chez toi. Le journal de bord prend quelques minutes par jour. Et les questions, tu les poses quand tu peux et j'y réponds 5 jours sur 7.

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Je suis professionnel de santé enregistrée à l'ARS. Je possède un numéro ADELI et RPPS.

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